Social Media Detox Week

　SNSを全く使用しない「Social Media Detox Week」を作りました。お家にいる時間が長くなると、気づけばSNSを見てダラダラ過ごす日々を送っていて、ケータイを使わないお家時間にしようと思いやってみました。

　SNSから離れて思うことはいくつかありました。1つ目は、SNSを使用していると一瞬で写真や動画を選別していて、そのせいで集中力が落ちているのではないかと感じました。本を読もうと思っていても30分も集中力が続かず、別のことを始めている自分がいました。一瞬で情報が得られるのはSNSの良いところですが、私達は注意散漫になっているのかもしれません。

　2つ目は、他人と比べてしまうことです。SNSはあくまでその人の生活の一部と分かっていても、写真を見るとキラキラしたものが多いです。私は無意識のうちに他人と自分をSNSを通して比べて、ストレスになっていました。1度外の世界から離れて、自分を見つめ直すと、自然と気持ちが楽になりました。

　3つ目は、ケータイを触ること自体、全てをシャットアウトしているのではないかと思いました。ラジオやテレビは、聞きながらマルチタスクをこなすことができますが、ケータイはそうではありません。視覚や聴覚が画面に引きつけられて、他のことが何も入ってこなくなるのではないかと思いました。

　Social Media Detox Weekはこれからも適度に続けていこうと思います。何事も一旦離れてみると、何か大切なことに気づくことができるのではないかと思っています。私は今回SNSを使わなくなった時間に、自分磨きや自分を見つめ直す時間に当てました。自分自身の新たな趣味の発見や、SNSのデメリットに気づくことができたので、皆さんも良かったら実践してみて下さい。